ビジョンボードとはどのようなものか知っていますか？
私も初めて聞いた時、ビジョンボードとは何だろう？と、イメージが湧きませんでした。
しかし、ビジョンボードとは何か調べていくうちに、夢を叶えるためのとっても素敵なボードだということがわかったのです。
そこで今回は、ビジョンボードとは一体どのようなものか？という疑問にお答えしたいと思います！
また、ビジョンボードによる効果や作り方も合わせてお伝えします。
ビジョンボードを作ると本当に夢が叶うのか、その効果が気になりますよね。
ちなみに、ビジョンボードの作り方はとっても簡単で、材料を集めることもワクワクしますよ！
あなたもぜひ素敵なビジョンボードを作って、夢を叶えてみませんか？
ビジョンボードとはどのようなもの?
ビジョンボードとは、あなたの夢や理想の姿、行ってみたい場所などを1つにまとめたボードのことです。
大きなボードにあなたの夢や理想の写真や画像を貼り付けていきます。
ビジョンボードとは、宝地図やドリームマップ、ワクワクコラージュという別名も存在するのです。
なんだか楽しそうな名前だと思いませんか？
叶えたい夢や理想の姿があるときに、よく文字に書き起こすと夢が実現するといわれていますよね。
書き初めもそのうちの1つで、年の初めに目標を書きます。
ビジョンボードとは簡単にいうと、書き初めの写真バージョンといったところでしょうか。
叶えたい夢や理想の姿を写真や画像に込めて、1つのボードにまとめるのです。
そして、よく目にする場所へそのボードを飾っておくことで、夢や理想を叶えやすくなるのがビジョンボードとなります。
ではなぜビジョンボードを作ることで、夢や理想が叶うのでしょうか？
ビジョンボードとは一体どのような効果があるのか、具体的にみていきましょう。
ビジョンボードとは3つの効果がある!?
ビジョンボードの大きな目的とは、あなたの夢や理想を叶えることです。
夢や理想を実現するために、ビジョンボードには主に3つの効果があります。
それではさっそくどのような効果があるのか、みていきましょう。
潜在意識を変える
1つめの効果は、ビジョンボードを何回も目にすることで、潜在意識を変える、というものです。
ビジョンボードをよく目にする場所へ置いておくことで、視覚的に潜在意識を変える効果があるものとなります。
潜在意識とは無意識と同じ意味です。しかし、視覚的に潜在意識を変える、というと難しそうなイメージがしますよね？
例えば、お金持ちになりたいのであれば、お金持ちが見ている景色が見える部屋に住むことで、より早くお金持ちになれます。
行動が無意識のうちに、お金持ちと同じようなものに変化していくのです。
視覚とは私たちが使っている、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感において1番使われていると言われています。
そのため、よく使う視覚で夢や理想の姿を何度もインプットすることで、夢に近づける効果があるのではないでしょうか。
ビジョンボードとは、この仕組みを使っているというわけです。
頻繁にビジョンボードを見ることで、あなたの叶えたい夢やなりたい姿を意識し、実現しやすくなる効果があるのですね。
夢を具体的にできる
ビジョンボードでは、夢や理想を画像や写真を使って表します。
この、画像や写真を使う、というところが実はポイントなのです。
文字にするよりも画像や写真にすると、より多くの情報がつまっています。
そのため画像や写真にすることで、あなたの叶えたい夢や理想の姿を具体的なものにすることができるのです。
モチベーションが上がる
ビジョンボードを作ることで、モチベーションを上げることができます。
いつもよりちょっと高級なホテルに泊まったとき、またここに来るために頑張ろう、と思いませんか？
もしくは、豪華な食事をしたときに、また美味しいものを食べるために頑張ろう、と思うかもしれません。
私はいつか住みたい場所があるのですが、そこにあるホテルへよく足を運びます。
ホテルの部屋でゆったりコーヒーを飲んでいると、この景色を毎日見るために頑張るぞ！と思えるのです。
ビジョンボードにも、理想の場所を盛り込めば、同じような効果が得られるのではないかな、と思います。
あなたの夢や理想をつめこんで、こうなるために頑張ろう！とモチベーションアップできるビジョンボードになるといいですね。
ビジョンボードとは簡単な作り方でできる!?
本当に夢が叶う効果があるなら作ってみたい！
そう考えた私は、さっそくビジョンボードを作ってみようと、作り方も調べずに画像や写真を集め始めました。
しかし、なんだかピンとくるものがなく、どのような画像をビジョンボードに貼ればいいのかわからなくなってしまったのです。
そこで、ビジョンボードとはどのようにして作るのか調べてみると、大切なステップが抜けていたことを知りました。
あなたには同じ失敗をして欲しくないので、ビジョンボードとはどのようにして作るのか、その作り方を説明します。
とはいっても、作り方は簡単！たった3つのステップでビジョンボードを作ることができますよ。
ビジョンボードの作り方
- 夢や理想を書き出す
- 画像や写真を探す
- ボードに貼り付ける
では、それぞれのステップを詳しくみていきましょう。
【ステップ1 夢や理想を書き出す】
最初にあなたの叶えたい夢や理想の姿を言葉にして書き出します。
私の場合、このステップが抜けていたので、画像や写真を探しているうちにわからなくなってしまったのですね。
叶えたい夢や理想の姿は絞って1つだけにする必要はありません。
あなたが思いつくだけ、全ての夢や理想を書き出してみてください。
仕事で成功したい、気になる人と付き合いたい、家族で楽しく過ごしたい、100万円貯めたい、健康に過ごしたい、など自由に書いていきましょう。
この夢は叶わないから…。と思っても、書き出しておくのがコツです。
たくさんの夢や理想を書き終えたら、ある程度カテゴリーわけして箇条書きにしておくと、次のステップでスムーズに作業ができますよ。
夢や理想がわからない！というあなた。そんなときはやりたくないことを書き出してみましょう。
こうなりたくない、やりたくないということと反対のことがあなたの理想になっているのではないですか？
【ステップ2 画像や写真を探す】
次に書き出した夢や理想にぴったりの画像や写真を探していきます。
あなたが持っている写真でもいいですし、検索してでてきた画像をプリントアウトしてもかまいません。
おしゃれな雑誌からお気に入りの写真を切り抜いてもいいですよね。
画像や写真ではなく、気に入ったイラストがあれば、それを使ってもいいですよ。
選ぶときに大切なのはあなたがこれだ！と思うかどうか、それだけです。
ピンと来ないなあ、と思うのであれば、他のものを探しましょう。
【ステップ3 ボードに貼り付ける】
最後に、集めた写真や画像を切り抜いて、ボードへ貼り付けていきます。
ボードはコルクボードや画用紙など、大きいサイズのものであればなんでも大丈夫です。
画用紙であれば、直接色を塗ったり、文字を書いたりしてもいいですね。
コルクボードを使う場合は、かわいい画鋲(がびょう)でとめるといいかもしれません。
あとから他の写真を追加したいな、と思ったときに画像や写真を移動できるので便利ですね。
写真や画像の配置に決まりはないので、あなたが思うままに貼り付けていってください。
ワクワクする気持ちに素直になって、あなたが納得のいくビジョンボードを完成させましょう。
素敵なビジョンボードができたら、あとは普段からよく目にするところへ飾っておくだけです。
せっかく作ったビジョンボードですから、活用しなければ意味がありません。
引き出しの中に入れて、ビジョンボードの存在を忘れていた！なんてことになったらもったいないですよね。
できるのであれば、毎日ビジョンボードを見る時間を作るのが理想的です。
しかし、なかなか時間がとれなかったり、見ることを忘れてしまう方もいるでしょう。
そんなときは、玄関に置いておいたり、枕元に置いて寝る前に見たりと、絶対に目にする場所に飾っておきましょう。
まとめ
- ビジョンボードとは夢を叶えるためのもの
- ビジョンボードとは3つの効果がある
- ビジョンボードとは簡単に作れる
夢を叶えるためのビジョンボード。なんだかワクワクしてきませんか？
作っている時も楽しみながら作れるのでおすすめです。
私も作り方に沿って、もう1度ビジョンボードを作り直そうと思います。
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