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美容

徹底解説!オートミール30gだけじゃ足りない!!30gの壁の攻略法とは?

最近話題ですが、そもそもオートミールって何?と思われる方も、多いのではないかと思います。私も最初は想像もつきませんでした(笑)オートミールとは、オーツ麦を加工し調理しやすくしたものです。GI値が低くて食物繊維が豊富で腹持ちが良い。さらに低コ...
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