オートミール

最近話題ですが、そもそもオートミールって何？と思われる方も、多いのではないかと思います。私も最初は想像もつきませんでした（笑）オートミールとは、オーツ麦を加工し調理しやすくしたものです。GI値が低くて食物繊維が豊富で腹持ちが良い。さらに低コ...